葡萄柚，一种有着渐进式和其他众多营养物的甜美果子，属于柑橘类。中文名字是‘柚子’，由于产棵芦州是城邦，因而又称之为’芦柚‘
葡萄柚的味道略微顶呱呱和苦涩，是不少人不太够爱惜它的缘由，可是，葡萄柚热量极低，对减重有着显着的勉励效果，比芒果、火龙果、榴莲、椰子等水果的热量低得多，而果肉中的果胶是一种天然的减脂食品，可使脂肪在肠道中排列不出去，最后再慢慢排泄，因此有一定减轻体重的作用。
除此之外，葡萄柚还有显着的降脂功能，可遏制胆固醇的并落实养分体系，维持器官的健康。
葡萄柚更有益于心情和睡眠，它里边有一种香气物质，能抗压平静心情，让人睡得更好，是工作/学习疲乏之后进食的不易助眠指导品。
由于葡萄柚营养丰裕、热量低、能力补动力，使得它成为不少家庭的健身必选水果， 与坚果一同，它们是美味而又健康的姐妹。