防不胜防，位列社会常见话题之一，但是当我们提到防不胜防这个话题时，是否曾想过强大的心理防线也是我们不可缺少的一部分。从最新的研究可以看到，大量研究表明：心理健康真正的意义是，它突破了疾病的二元论，把身体和心理的相互影响，完整有机地放在一起。因为没有心理健康的身体是健康的身体也没有价值。
要达到心理健康，我们需要建立良好的心理防线，以下是预防心理疾病的具体措施。一是增强对心理及生活的重视，多关注身心健康，掌握不同的自我调节技巧；二是注重心理健康教育，不懈加强心理健康教育知识普及。同时，针对目前社会形势，要时刻保持警醒，注重安全防范；三是注重运动、饮食等细节，增强心理韧性；四是保持良好的人际关系，合理化理智性思维，丰富自己的精神世界。