肚皮舞，是古老的中东舞蹈。它以动感的臀部和肚子摆动、翩翩起舞、手势舞蹈和神秘迷幻的贴身舞蹈为特色。肚皮舞是一种优美舞蹈，深受华人女性的喜爱。其独特的舞姿和音乐，赋予它超凡魅力，吸引了越来越多的人关注。
对于初学者来说，学习基础动作是舞蹈的第一步，下面就将简单介绍5个肚皮舞基础动作，让大家快速掌握肚皮舞技巧。
1. 肩部顺时针旋转
双脚均匀分开，两肩自然放松，向前倾，然后依次往后摆动肩膀，让肩膀画出一个圆形。
2.向后翘臀
两腿轻微分开，膝盖弯曲，重心向右移动，然后将臀部前移，然后放下，臀部微微向后撤退。
3. 扭腰
两脚分开，两手自然放在腰侧，然后顺时针或逆时针扭转腰部。
4. T字步
将右腿向右迈出一步，做一个T字形，向右侧旋转上半身，两手微微向前抬。
5. 手臂舞动
双肘弯曲，手臂往上画圆，收回的同时，双臂扭转，然后手臂向下画圆再回到原位。
以上5个基础动作是肚皮舞必须掌握的技巧之一。初学者可以从简单的动作开始练习，慢慢加上自己的风格，前进到更高水平的舞蹈技巧。在练习的时候，不要忘记另一重要的因素，音乐，好的音乐和适当的服装，能够激发出更好的表现力.