黑鱼的做法,营养好吃,一次性教会

黑鱼,又叫青鱼,是夏季的特别美味。它在饮食上有一定的药用价值,含有丰富的益智、安神、止咳、润肺之效,常食能健脑益智。那黑鱼到底怎么做才好吃呢?今天小编就为大家奉上几款好吃的黑鱼做法,赶快学起来吧!

1. 清蒸黑鱼

材料:黑鱼一条、姜、葱、料酒、生抽、盐、胡椒粉、蒜末、香菜。

做法:

1)将黑鱼清理干净,抹上少许盐和料酒腌制20分钟。

2)姜、葱切丝,蒜末备用。将黑鱼上铺姜丝、葱丝,入锅蒸约10-15分钟,视大小而定。

3)蒸鱼的过程中,可以在小碗里调制蒸鱼酱汁,生抽、盐、糖、胡椒粉、少许开水搅均匀,起锅前加入蒜末点缀即可。

4)淋上蒸鱼酱,撒上香菜即可。

2. 红烧黑鱼

材料:黑鱼一条、姜、葱、料酒、生抽、老抽、盐、糖、清水、蒜末。

做法:

1)黑鱼洗净,用刀在两面划几道,撒上盐和料酒,腌20分钟。

2)热锅凉油,放入葱姜爆香,加入黑鱼煎至两面微黄。

3)加入清水,生抽、老抽、盐,糖翻拌均匀,盖上盖子,小火慢炖30分钟。

4)淋上蒜末,撒上香菜叶即可。

3.爆炒黑鱼

材料:黑鱼一条、黄豆芽、洋葱丝、蒜蓉、盐、胡椒粉。

做法:

1)把黑鱼切成块,用盐和胡椒粉腌制一下。

2)油热后放入黑鱼块煸炒直到两面变色。

3)放入洋葱丝、黄豆芽,翻炒均匀。

4)最后加入蒜蓉,再翻炒几下即可。

好吃的黑鱼做法就介绍到这里了,不同的方法,不同的味道,欢迎大家自己动手试一试哦~

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