自制酵素的方法分享

现在很多人都知道酵素的重要性,酵素是促进身体健康的重要物质,那么如何自己在家制作酵素呢?今天小编就跟大家分享一下自制酵素的做法。

材料:

  • 1公斤水果和蔬菜,可以选择各种你喜欢的蔬菜和水果。
  • 3升纯净水
  • 200克细砂糖或天然蜂蜜
  • 1个大的玻璃罐,注重卫生防止细菌污染

方法:

  1. 先把水果和蔬菜清洗干净,用切片机切成小块,放进玻璃罐中。可以参考食谱调配水果和蔬菜的比例。
  2. 将细砂糖或天然蜂蜜加入玻璃罐中,再加纯净水。水果和蔬菜块应全部被液体覆盖,否则会发霉。
  3. 将玻璃罐口盖好,通常情况下放置在室温下,不要放在阳光直射的地方,期间需要每天打开通风,搅拌一下。7-10天后,酵素就会自然产生。
  4. 将酵素滤出,存放在干净的玻璃瓶中,放置在阴凉干燥处即可。

制作的这种果蔬酵素,不仅有益于调节身体机能,促进身体健康,还有美容功效哦!自制果蔬酵素,可以尝试各种口味的组合,也可以选择自己特别喜欢的水果和蔬菜。

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