高血压是影响许多人健康的一种疾病，同时也是一种慢性病的代表，因此我们需要长期的控制。高血压的治疗是一项长期而又复杂的任务，但是通过健康的饮食方式可以为治疗高血压提供帮助。
1.膳食控制
饮食中富含的高热量食物，会导致高血压患者胰岛素分泌异常，从而影响血压控制。因此在膳食控制中应少吃高热量的食物，如脂肪酸盐含量高的奶油、黄油、牛油等，可以改用食用油控制卡路里。此外，高血压患者应该适量增加蔬菜、水果、全谷类食品的摄入量，以补充维生素、纤维素和矿物质等物质。
2.低盐饮食
摄入过多的盐会导致高血压病的发生和严重化。与此相反，减少盐分的摄入可以起到降血压的作用。高血压患者应在日常饮食中减少盐的摄入量，以减轻血管压力，降低血压。
3.戒烟少喝酒
吸烟和饮酒都会导致高血压病的发生、进展或者加重。因此，高血压患者应该戒烟少喝酒，以减轻血管负担，防止血压升高。