每个人的人生都会经历两个特殊的阶段，即青春期和更年期。青春期是一个处于生理和心理变化的时期，青少年们正在成长、正在寻找自我，出现了很多新问题和问题，而更年期是50岁左右女性角色生理和心理变化的阶段，这一时期也是女性经常感到压力和情绪低落的时期。
两个阶段性的撞击也会让一些人感到沮丧和无助，更有甚者会带来一些身心上的不适，比如情绪不稳、失眠、头痛、口干等等。为了让这个特殊的时期更温馨、轻松，我们需要认真看待它、理解它，并进行合理的生活调节。
建议在青春期时期，应该积极探索自我，寻找情感归属，适当与外人交流，有目的地进行沟通，花时间聆听他人的故事以及分享自己的感受。在更年期时期，应该坚持适当的锻炼，提高自我意识，减少不健康的生活方式，学会如何改变负面情绪。此外，也可以通过一些有效的放松和调节技巧来缓解压力，减少身体上的不适。
让我们在撞上青春期和更年期的日子里，互相支持、理解、建议，共同度过这个人生中特别的时期。