在日常生活、学习中，我们常常遇到想做某件事情但就是感觉有些硬不起来。比如，想学习一门语言，却总是觉得无从下手，或者每日都在安利自己，说自己想做运动，但凌晨五六点的闹钟一响，就翻身再睡2小时。这样的事情不胜枚举，我们有时也会想，这到底是怎么回事？
近年来，一些心理学家尝试探究这种现象所背后的原因。实际上，原因非常复杂。其中，最主要的原因是我们内心的焦虑情绪和对于失败的害怕。无论是学习、工作，还是个人生活，失败都是常态之一。我们通常会害怕失败并担忧自己会因此而受到批评甚至贬低。这种情绪的导致使得我们在某些时候就是缺乏勇气去尝试新事物，或者去完成一个看起来很大的目标。
同时，我们的内心存在着对完美主义的追求。我们往往坚信，人生中有些事情必须“做到最好”，或者就是“不做”的道理。这种想法的导致则是我们觉得自己的能力有限，而容易放弃任何超出自己能力范围的事情。
其实，想做而又硬不起来的真正难点是如何正确管理自己内心的负面情绪。首先，我们要认识到，失败是成长的过程必备之一，每个人都会有失败的时候。同时，我们也应该对自己的能力有一个准确的认识。面对新事物，我们可以将它们拆分成一些小目标，一步步实现。
最后，我们还需要一些其他的方法。可以是将一个大目标分解成很多个小目标，逐一实现。可以是同伴之间设置一些互相监督的机制。也可以是利用自己对日常事情的掌控来锻炼自己的自律能力。