一年之中最宜居的季节，莫过于秋季了。金风送爽，凉爽怡人，但是也由此而来的往往是一层秋雨一层凉。渐冷的天气，不但让人感到不舒服，皮肤也会显示出干燥、粗糙、缺水等问题。如何才能保养秋季皮肤呢？
补充水分，润湿肌肤
秋季气候干燥，肌肤也需保持水分充足，润湿肌肤。比如可以多饮水，涂抹保湿乳液等等。此外，每周应该进行2-3次保湿面膜，深度滋润肌肤，保持肌肤弹性和水分。
合理膳食，补充营养
秋季膳食应以温润补肺，固本培元的原则。多吃一些富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜水果，如芝麻、核桃、猪蹄髈、鳝鱼等。此外还可以适量补充富含蛋白质的食物，如鸡肉、鸡蛋、豆腐等，保持肌肤健康，增强身体免疫力。
适度运动，改善循环
秋季气候转凉，徒步赏景、登山徒步、慢跑等体育运动都是不错的选择。运动可以促进新陈代谢，提高身体机能，改善微循环，使得肌肤更有光泽，更加健康。