现代人越来越大胆地面对肥胖问题，而减肥作为最老最常用的瘦身方法，最受厚爱。如果不是喜欢运动或想要尝试魔鬼训练，饮食搭配特别重要。选择正确的食物可以帮助你有效地燃烧脂肪，更快地达到的减肥目标。
以下是一周的减肥计划，请按照计划严格执行。不到8天的时间，您就可以看到自己的变化。
1.星期一
早餐：2个柠檬蛋白饼干配蜂蜜柚子茶，一份番茄切片
午餐：一份炒青菜，200克烤三文鱼
晚餐：一个鸡蛋，一份生菜沙拉，一只甜洋葱烤鸡腿
2.星期二
早餐：一个煮鸡蛋，一份香蕉，一杯牛奶
午餐：沙拉，50克金枪鱼罐头，一份半换橙
晚餐：柠檬黄瓜鸡胸肉卷，200克芹菜，橄榄油
3.星期三
早餐：一份水果沙拉（苹果和蜂蜜），120克羊肉，加少许橄榄油
午餐：土豆泥，牛肉卷心菜卷
晚餐：一份蔬菜汤，一份牛肉饼，一份烤南瓜
4.星期四
早餐：软煮的四分钟鸡蛋，一份柿子椒，一杯绿茶
午餐：一份番茄酱意大利面，50克金枪鱼罐头
晚餐：一份煎饺，一份菜心炒芹菜
5.星期五
早餐：一份酸奶油，半个西柚
午餐：西兰花汤，烤鸡胸肉，200克青豆，加点麻油
晚餐：一份牛排饭，一份烤菠菜。
6.星期六
早餐: 柿子椒, 鸡蛋卷, 蜂蜜柚子茶
午餐: 三文鱼, 热带水果沙拉
晚餐: 坚果酱胡萝卜三明治, 半个蔬菜沙拉, 一个鸡蛋
7.星期日
早餐: 煮鸡蛋, 烤面包, 百香果汁
午餐: 沙拉, 意大利面, 罐头沙丁鱼
晚餐: 烤全鸡, 烤南瓜