品茗可以带来许多利益，好比辅助消化、降低压力、润肺等。除此之外，品茗还需要注意什么时间呢？
早上品茗要避开肚空、血糖过低和疲劳时，不要在较长时间内空腹的情形下饮用。午后品茗也要留心，品茗既可以起到提神的作用，同时可能也会影响到我们的睡眠。若是真的想喝下昼茶，建议在午休前1～2小时的时间内饮用。
在用饭前或刚刚吃饱的时刻不适合饮茶。由于茶叶具有收敛性，会让正在食消化道中的食物加倍难以剖析，从而发生胀气、肠胃疼痛等不适。不外，用餐后30分钟，适度饮茶对于消化有所辅助。
晚上品茗也要注意，晚上睡前应削减饮茶。若是想要喝点茶以助眠，建议选择一些低咖啡因的茶叶，并在睡前1～2小时的时间内饮用，不要过量。
综上所述，品茗的时间也是需要注意的。若是您能够凭证差异的时间、差异的需求选择正确的茶叶搭配，将会给您带来更好的康健体验。