每年到了冬至，家家户户都要准备汤圆，食用汤圆成为了中国传统习俗。然而，在享用美食的同时，我们也要了解一下汤圆的热量到底有多高。
小小的一个汤圆，热量可不小。以一个普通的汤圆为例，其热量大约在60-100千卡之间，这相当于一颗鸡蛋的热量，而且大多数汤圆都是以糯米粉为主要原料，糯米粉含有丰富的淀粉，如果摄入过多，还会增加身体负担。
因此，在享受汤圆美食的同时，我们需要注意控制食量，不要吃得过多，避免对身体造成负担。此外，为了保证身体健康，在食用汤圆的同时，还应该注意平衡饮食，适量摄入蛋白质、蔬菜和水果等，以保证身体健康。