稀饭的热量到底有若干？

稀饭是许多人早餐的首选，它利便简朴，而且营养也十分厚实。然则，许多人没注意到，稀饭的热量着实也很高，下面我们就来看一下，稀饭的热量到底有若干。

一份五十克的米饭煮成的稀饭，约莫含有七十多卡路里的热量。若是你早上吃的稀饭吃得对照多，这个热量仍是很可观的。而且，若是你吃的是加入油脂或其他配料的稀饭，热量也会更高。

虽然稀饭的热量可能不如其他主食那么高，然则也不能太大意。发现自己吃的稀饭热量超标了，可以实验控制一下自己的用量，或者选择一些低热量的食材来搭配。