握力器是一种非常适合锻炼手部肌肉的器材，主要作用是提升握力和增强手部肌肉的力量。现今，由于人们普遍存在手腕酸痛和习惯性缩手的问题，握力器已成为一种非常实用的健身器材。下面我们来详细了解一下握力器的好处。
1.增强握力
握力器提供的持握训练能够有效增强握力和手部肌肉力量，从而让你的打击力得到显著提升，比如举重运动员，拳击手和武术爱好者。此外，常见的手腕、手臂肌肉疲劳，通过握力器训练，也能得到一定的缓解。
2.预防手部疾病
握力器的训练方式主要是通过对手部肌肉强化来提升握力，从而支持手部的骨骼和关节。经常锻炼还能促进血液循环，缓解或预防因过度使用手部造成的手腕疼痛和手指麻木等问题，适合长时间使用电脑键盘的人。
3.轻便易携带
握力器体积较小，重量也不大。你可以随时随地携带它进行训练，无需去健身房或集训场地，随时可进行
握力器的作用远比普通训练器械好，而且效果也更直接，尤其对于手臂、手腕等部位的力量训练更加明显。如果你想增强自己的握力和手部力量，那么不妨尝试一下握力器训练。