二十二碳六烯酸（DHA）是一种Omega-3脂肪酸，是我们身体不可或缺的物质之一。人们通常可以从鱼类、海藻或某些添加剂中获得足够的DHA。研究表明，DHA对健康有着重要的保护作用。
首先，DHA可以保护心脏健康。多项研究表明，摄入足够的DHA可以降低心血管疾病的风险。DHA可以降低血液中的三酰甘油和胆固醇，减少血管内膜的炎症反应和血小板聚集，从而减少动脉粥样硬化的风险。此外，DHA还可以使心脏的节律更加稳定，降低心律失常的发生率。
另外，DHA还可以预防癌症。乳腺癌、结直肠癌、前列腺癌等常见癌症的发病率与摄入Omega-3脂肪酸有关。DHA可以抑制癌细胞的增殖和转移，促进肿瘤细胞凋亡，从根本上预防癌症的发生。