每个人的健身理念都不同，对于很多人来说，锻炼身体可能是为了不生病，为了更好的生活品质提升自己的身体素质。相比于健身，瑜伽气息更为清新自然，慢慢的练习会让身体有了灵活，心灵也变得更为平静。
跟着瑜伽达人熊佳学习，她总是能在课程中引导大家放慢自己的步伐，稳稳的开始练习，练习的过程中也会不断的提醒大家调整呼吸，整个课程气息很为自然。练习完后，经常会有意想不到的收获，不仅仅是身体状态的提升，更能源源不断的感觉到内心上的满足。
瑜伽不是一朝一夕就能够练好的，在最开始的练习中请不要期望太多的心态下，想要练好瑜伽需要一段时间的沉淀和坚持。在熊佳老师的课程中，可以将大家的注意力都集中到呼吸与关节的动作之上，相信只有这样才能真正掌握瑜伽的奥义。
最后，如果想更深入的了解瑜伽，也有需要对自己提出更高的要求和挑战自己的一面，瑜伽是一种别样的生活方式，相信每个人都有自己的瑜伽健康之路。