“发烧到哪个阶段就说明快好了”，这是一句大家经常听到的话。但是，它是真的吗？
首先，我们需要明确一点：发热是机体自身的防御反应，对于很多疾病来说，它是有好处的。
如果发烧不是过高的话，它可以帮助身体抵抗病原体。同时，热度可以加速身体的新陈代谢，帮助身体恢复。因此，有研究表明，轻度的发热是有益的，可以改善身体免疫力。
但是，如果发热过高，超过38.5℃到39℃，就会对身体产生负面影响。这时候，发热已经不再是好的防御机制了。
因此，如果你发烧了，要根据自己的体温来判断自己的病情。如果你的体温没有超过38.5℃到39℃，那么有可能是身体在自我防御，可以先观察一天。但是，如果你的体温过高，或者持续了很长时间，那么一定要及时就医。
发烧到哪个阶段就说明快好了，这是一个不准确的说法。我们需要根据自己的体温来判断病情，以便及时采取措施，保护好自己的身体健康。