大部分人在生活中都会遇到不想吃饭的时候，这时候喝一碗温暖的饭饭粥粥或许可以帮助你的胃口恢复。饭饭粥粥通常是将米、小麦或豆类加水煮烂的黏稠食品，既容易消化又易于吸收，所以很适合肠胃不佳或口腔下咽困难者食用。
饭饭粥粥的做法非常简单，只需要将米或者小麦、豆类等食材淘洗干净后，用水煮开，再加入适量的水，煮成稠糊状即可。加入蔬菜、肉类、海鲜等其他食材做成各种口味也是很常见的做法。
不仅做法简单，饭饭粥粥的好处也很多。首先，它可以帮助消化，因为粥煮制时水分充分，容易被身体吸收，缓解胃肠消化压力；其次，它是营养丰富的，米中含有丰富的淀粉、维生素B等；此外，丰富的纤维素和水分也有利于肠道健康。
所以，当你的胃口不佳时，不妨喝上一碗饭饭粥粥。你甚至可以根据自己口味加入一些冰糖或蜜枣等调味品，这样也可以不失美味，又补充了热量。对于要减肥的人来说，饭饭粥粥也是一个好选择，因为它不但可以补充热量，更可以让你吃得健康。