Forgiveness（宽恕）是一种释放自己和别人的方式。当我们不原谅他人而仇恨别人时，往往会让内心变得痛苦。然而，学会宽恕并非易事。有时，只要你能想起过去，就有可能再次感到痛苦和愤怒。
学会宽恕不仅仅是缓解痛苦，还可以提高自身的心理素质。通过宽恕，我们可以释放自己内心深处的痛苦，摆脱对过去的恶心和抱怨。通过此，我们可以拥有更加积极的人生态度。
但是，宽恕并不意味着忘记过去受到的伤害。相反，我们应该认真考虑自己的感受和生活方式，找出更积极的方式来处理这些事情，并清晰地表达我们的感受。然后，我们才能够从过去的伤害中解脱出来，开始新的人生旅程。
总之，宽恕是一种开放心灵和释放痛苦的方式。通过宽恕，我们可以释放自己内心深处的痛苦和仇恨，从而创造一种积极的生活态度。
原谅是健康的统治者 | 这是forgive的名词
原谅是一种情感的表达，是大幅减少疾病的一种方法。研究发现：原谅可以使人身体和心理方面都得到治愈。但原谅并不是容忍，也不是赞同。原谅是释放了自己的被伤害感情，只要学会原谅，就能让身体处在一个远离紧张和忧郁的状态。
对于那些发生过争执或者是矛盾的人来说，原谅能够在心态上建立中立、针对问题的态度。拉斯维加斯大学的研究表明：通过祈祷和心理治疗，原谅能够消除许多生理疾病，如：高血压、免疫系统混乱等。放松心态，使得内分泌、呼吸、心跳系统运行有序、平衡。
不仅如此，《幸福心理学》中指出，学会原谅，能够提高自身对于负面情绪的抵抗力。对于各种心理偏差，如克服抑郁、焦虑、自我疏远等，都能够抵御。尤其是在情感波动较大的特殊时期，如精神病、心理疲劳、乳腺癌等都有明显辅助治疗作用。
原谅教给了我们生活中的关键素质：宽容，而宽容是一切美好感情的先决条件。宽容又与自我心态有着密切的联系，不要让自己被情感困扰太久，不要让负面情感笼罩自己。原谅是自我保护的方式，是健康的统治者。
总之，原谅，是释放自己，也是提高幸福感的一种方式。作为一个积极的人，不仅要发展聪明才智，更要发扬宽容的精神。让我们拥有更加健康、自信、乐观的人生态度！」
原谅的意义
原谅，是承认别人犯的错误，并不再记恨，达到内心宽慰和解脱的一种态度，是一种凝聚人心的力量。但是，原谅不等于一定要忘记，不是说原来的伤痛与愤怒就可以一笔勾销，永远的翻过这个篇章。原谅是一种宽容，需要深刻的思考和时间的沉淀。
原谅的意义：
原谅别人，也是一种善待自己的方式。我们不停地在着急、烦恼、愤怒，解决问题的同时，带着巨大的消极负能量，最后还是伤害自己。
原谅可以让我们获得内心的和谐，减少烦恼，有利于身心健康，有助于平静心态。能够让我们在复杂的人际关系中，更加有效地调节和处理关系，是拥有胸怀、情感智商的一种体现。
总之，原谅是一种有智慧、大量、无私的表现。有情的人始终会原谅别人，容忍别人，真正获得心灵的净化。