防风，又称独活、五防草，为毛茛科植物，中药材之一。以其药用价值及广泛用途，而被广泛种植。防风有排毒养颜、改善心情、缓解肠胃不适等等功效。今天，我们来了解一下防风的功效与作用，让我们的生活更健康、充满活力。
防风常见功效
1. 大清肺热
防风有清热解毒、宣肺除烦之效，常用于治疗肺热，比如咽喉肿痛咳嗽、气管炎、急性支气管炎等病症。
2. 补肝肾益气
防风还有明显的祛风解表作用，可以恢复元气、散寒固表、活血祛瘀，改善体质，意味着可以抵御感冒、减轻疲劳、祛斑、养生保健等作用。
3. 调和脾胃
防风还有疏风通络、解表散寒、温中散寒、促生长等方面的功效，可以缓解产后虚寒、肝胃不和等不适症，有助于消化吸收、促进健康。
防风如何使用
1. 泡水饮用
防风可以泡水饮用，每次用5-6克，放入白开水中浸泡10分钟，水变为浅黄色即可饮用。防风用量需要视情况而定，最好不要过多。
2. 煲汤食用
防风性温，适合与其他中药搭配煲汤食用。
3. 清洗蔬菜
将防风、白菜等蔬菜泡水清洗，能够去除其中的农药，实现绿色健康的食品。但一定不要过多使用，以免对身体不好。
防风也可以制成防风饮，具有生津止渴、清解热毒等功效。但是需要注意的是儿童、青少年及孕妇应当慎用，以免对身体产生不良影响。
结语
防风的功效与作用还有很多，但关键是使用起来要适量，并且需要注意成分、适应人群等问题。在平时生活中，我们可以用防风泡水饮用、用于煲汤或者清洗蔬菜。舒适的身体和生活不是零散的，而是一个个好习惯的积累。