脾胃不和是现代人的常见问题之一，主要症状包括口干口苦，纳差腹胀，消化不良等。那么，脾胃不和究竟该如何调理呢？
1、饮食调理
饮食是脾胃不和的一个关键因素，饮食调理可以帮助缓解脾胃不和的症状。首先，要保证饮食清淡，适当增加蔬菜和水果的摄入量，减少过于辛辣油腻的食品。此外，还可以在饮食中添加一些药食同源的食物，比如山药、黄豆、芡实等，有助于促进脾胃的消化功能。
2、生活规律
保持生活规律也可以帮助缓解脾胃不和的症状。比如，要保证每天充足的睡眠，不要过度劳累，避免出现精神压力过大的情况。此外，还可以参加一些合适的运动，适当运动可以促进身体的新陈代谢，有益于脾胃的健康。
3、中药调理
中药调理在缓解脾胃不和的症状方面也有不错的效果。可以选择一些针对脾胃不和的中药，比如白术、山楂、茯苓等。当然，在选择使用中药调理之前还需要咨询专业中医师的意见。