现代社会人们越来越重视身体健康，而血压，作为重要的健康指标，其正常值成为关注的焦点。那么正常血压是多少呢？我们应该怎么去衡量和评价血压呢？
成年人的正常血压为收缩压120毫米汞柱和舒张压80毫米汞柱，即120/80mmHg。当血压稍微高于正常值但未达到高血压水平时，我们称之为“正常高值血压”（pre-hypertension），常见于30岁以上的中老年人中，需引起重视。
那么如何控制血压呢？除了少盐、多维生素和规律运动外，生活中还有很多保持血压平稳的小技巧。如平时多喝水、适量饮茶、多吃蔬菜水果，避免熬夜、过度劳累，都有助于维持健康的血压。
健康的生活方式是保障身体健康的重要保障，我们应该重视血压评估和控制，让身体保持在理想的状态中。