你开心吗(你开心吗？看看这十个小姿势让你重获好心情)

你的心情糟糕吗？你有没有试过在梦想破灭、计划流产或者爱情不顺，生活出现瓶颈的时候变得更加积极乐观呢？

第一步，认可痛点，接受事实，寻求正确方式化解问题；
第二步，抱怨三分钟，不要回避你的不快，直言不讳地倾诉；
第三步，压缩时间充分做你喜欢的事情，在压力下做自己，掌控生活。

此外，加强运动不仅可以缓解疲劳，调节身体机能，还可以通过排放身体内分泌过多的乳酸等物质来起到改善心情的效果，还可以在你健身结束之后的自我反思和成就感中获得一份愉悦。

使用这十个小技巧，或许你每天的心情都能变得更好哦！