我们身体的一些细小动作是可以暴露我们的内心感受的，这就是身体语言。其实，身体语言是可以训练的，借助观察、模仿和练习，我们可以提高自己的身体语言技能，树立自信形象。
肢体姿势和手势是身体语言中最基础的部分，它可以展示出人的内心想法。比如，一个人在面试时坐姿端正、直视面试官、微笑会给人留下轻松和自信的印象。在交际中，我们可以适时放松身体、强调重点时运用手势或肢体姿势来表达，更容易达到交流的目的，增进彼此的理解，甚至语言传达不到的信息也能得以传递。
在日常生活中，我们也可以通过观察身体语言判断他人的内心感受，同时通过运用自己的身体语言来表达心中的情感，更好地获得人际关系和谐。在与人交往中不仅有口头表达，身体语言愿意和非语言行为的行使，身体语言中的细节可见人性中的小细节，带着微笑、姿势端正、面带自信，你的成功之路将越走越宽。
揭秘身体语言：从学会握手开始
身体语言是一种表达情感、态度、意图的语言。当面对陌生人，交流时不仅仅限于言辞，身体向对方传递出的信号越来越多。
握手对于一个人的形象非常重要，握手可以帮助建立良好的关系，体现自己的自信和热情。一次握手，可以体现出一个人的性格、风度、修养和关注等方面的素质。
正确的握手应该是这样的：主动伸出自己的右手，同时握住对方的手，掌心对掌心，中指和无名指的部分相对，同时应该看着对方的眼睛，保持微笑，并肩并臂的说上几句话。
习惯性的身体动作也会透露出一个人的性格和嗜好。比如，耸肩是表现不满和不耐烦的姿势，而手指抚弄耳垂则表现出紧张和不自信。眉毛上扬则代表开心、愉快，眉头皱起则代表愁闷、担忧。当然，各种身体语言的读解是非常复杂的，也需要综合考虑个人情况、言语语境等诸多因素。
拓宽你的交际圈，从学习身体语言开始
你是否经历过，出现在陌生社交场合时，无语伸手去抚摸头发、环顾四周却又不知道该往哪儿看的尴尬经历？身体语言是人们交际中的重要部分，以至于约65%的人用身体语言作为他人交际的衡量标准。虽然与无声的动作自然相关，但人们常对于身体语言的重要性忽视，即使公司的成功也是基于彼此之间的信任以及能够和谐相处。
身体语言主要包括肢体姿势、目光交流、微笑等，而肢体姿势是人们交际中最有用的元素。知道肢体语言的基本规则可以帮助公司员工更好地理解同事、客户和甚至是老板。例如，坐在桌子上不断摆腿，无意识地抚摸下巴，拱起眉毛，或者微微皱眉头都是我们在日常交往中可以看到的现象。同样，其他人在用手势、表情或姿势表达时，也可以帮助你更好地了解他们的感受和情感。
如果不确定身体语言的含义，可以参考其他人的表现。在社交场合中观察其他人，尤其是那些看上去很自信，并且很多人都愿意与他们交往的人。了解听众使用什么肢体语言，开口说话的时间以及细节，可以使我们更好地与他们沟通，从而更好地了解他们并创造良好的交流环境。
学习身体语言，可以使我们更好地了解自己以及他人，从而建立更好的沟通。随着时间的推移，你会发现自己已经自然而然地掌握了基本的肢体语言技巧，并在人际关系中受益匪浅。