随着现代生活的快节奏、久坐不动的工作和可口可乐等高热量饮食的普及，肥胖已经成为了当今社会的一个难以回避的问题。而在健康和美丽的追求下，减重之旅已然成为了如今热门的话题之一。然而，为了选择减重方法并把目标体重坚定下来，首先需要了解自己的身体状况。而计算体重指数就是一个不错的选择！
体重指数（Body Mass Index，BMI），也叫身体质量指数，是一个用体重千克数除以身高米数平方得出的数字。BMI是根据人的体重和身高计算得出的一个统计数值，分四类：偏瘦（BMI<18.5）、正常（18.5<=BMI<24）、超重（24<=BMI<28）、肥胖（BMI>=28）。
这里提供一个简单的BMI计算公式：BMI = 体重（kg） ÷ 身高2（m）
比如，某人的身高为1.7米，体重为65公斤，那么他的BMI值为：BMI = 65 ÷ (1.7 × 1.7) ≈ 22.49这个人的BMI属于正常范围。
BMI计算简单，便于使用，但它并不能区分肌肉和脂肪的比例，所以运动员和肌肉发达的人计算出的BMI可能会高于正常范围，而老人则可能低于正常范围。所以，BMI只是一个参考指标，如果您想要准确评估自己是否肥胖，还需要结合体脂率等因素进行分析。
无论如何，只要你有了目标还是要努力减重的。来一场健康的减重之旅，从计算体重指数开始吧！加油！