糖醋鱼的制作方式与营养价值

糖醋鱼是一道经典的中式菜肴,以其怪异的酸甜口感和鲜美的鱼肉广受迎接。下面为您先容糖醋鱼的制作方式与其厚实的营养价值。

制作方式:

1. 准备新鲜的草鱼一条,洗濯清洁后切成块。

2.将鱼块腌制入味,可以用盐、料酒、酱油和姜汁,腌制15分钟。

3. 取一个炒锅,加入食用油,油热后将腌制好的鱼块放入煎炸至金黄色,捞出沥干油。

4. 另取一个锅,加入适量的水,放入糖、醋、番茄酱、料酒、盐、生抽、淀粉调成糖醋汁,煮沸后放入煎好的鱼块,迅速翻煮平均,直至汁液变浓稠。

5. 出锅前可以撒上一些橙皮屑或者香菜叶装饰。

营养价值:

糖醋鱼中厚实的优质卵白质,可以提供身体需要的氨基酸,维持机体正常的心理功效。

此外,糖醋鱼中富含B族维生素、维生素D和钙等营养因素,可以促进骨骼康健,增强免疫力。

糖醋鱼的酸甜口感和怪异的香味,不仅可以增添食欲,还可以促进消化液的渗透,有助于消化和吸收食物。

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