在当今社会，人们的忙碌生活常常让个体失去了自我。一些心理学家指出，人们在特定场合下会有一种超脱自我的体验，这一体验就叫做transcend。
transcend往往出现在极限运动、冥想等场景中。这时候，人们会沉浸在自然、艺术、音乐等中，全身心地投入其中，感受到超出平时认知范畴的体验。这些经历能够使人们感到内心的平静和安宁，甚至精神上的升华。
关于transcend的探讨不仅仅局限于心理学领域。文化、哲学等多个领域均有相关研究。在中国传统文化中，禅宗便提倡禅修，以达到超脱自我的状态，从而达到“妙心随缘”的境界。
研究transcend可以将我们对自我认知的认识发扬光大。在今天这个快节奏的世界，时刻给自己一些空间，远离繁琐的事务，去走近自然、去享受艺术、去沉迷音乐，去寻找到超出认知范畴的精神层次，成为了我们应该关注的课题。