固元膏作为一种传统的保健食品，不仅味道鲜美，而且含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，被誉为是百姓保健的良方。本文将为大家分享一款固元膏的做法，让你在家也能轻松制作健康美味的固元膏。
材料：
黄芪、淮山、枸杞、玉竹、红枣、莲子、冰糖
做法：
1. 食材准备：黄芪、淮山、玉竹分别洗净切成小块，枸杞洗净备用，红枣去核，莲子去皮留核备用。
2. 爆香：将黄芪、淮山、玉竹放入锅中，加水煮至煮沸。然后转小火，加入枸杞、红枣、莲子、冰糖，煮约 1 个小时。
3. 打成泥：将煮好的材料捞出，去掉多余的水分，根据个人口感可以选择加入适量的牛奶或豆浆，打成泥状。
4. 冷藏：将打好的固元膏放入冰箱中冷藏 1 小时即可食用。
总结：如此简单的固元膏做法，你还等什么呢？快快动手，一起来打造健康美味的固元膏吧！