二节棍是中国的一种传统武器，也是中国武术中的顶级棍术，技艺高超，被誉为“棍术之王”。它由两截长度相等的棍子组成，通过手中棍的不停转动变幻着攻防方向、角度和攻击力度。一般而言，二节棍是中高级武术爱好者学习的项目，也是重要的比赛项目之一。二节棍的演练以技操、套路和实战三个层面为主。
二节棍的技操主要有手中二节棍的各种基本动作练习，如平挑、劈挂、架锁、掉步、倒滚等，以及各种棍式的招法及防守技巧。套路方面，二节棍有各种套路、组合和对练，如“十三棍”、“升级大招”、“云南二节棍”等等。在实战方面，二节棍通常适用于狭小空间的作战，比如车间、走廊等，手到临敌，应该迅猛果敢至尊，准确、迅猛的击打重要部位是二节棍实战的标志性特点。
学习二节棍需要耐心和勤奋的训练，能够锻炼玩家的耐心和毅力，提高他们的身体素质、反应能力和协调能力。在中国普及的武术运动中，二节棍是最受欢迎的之一，也是中国武术的重要组成部分之一，有着非常深远的影响力。