在这个快节奏的社会里，很多人都或多或少地面临着寂寞的困扰。寂寞光年这个词语说的就是彻底找不到可以陪伴自己的人，面对清晨的阳光和星空的钟声，却只能形单影只地面对自己的内心与世界。
如果你正处在寂寞光年中，不要着急，我们可以来尝试一些方法来缓解这种情绪：
1.多看一些喜欢的书或者看自己感兴趣的电影，可以陪伴自己，让自己心情变得舒畅起来，还可以拓宽自己的视野，学到更多知识。
2.向心理医生寻求帮助，与专业的心理医生聊聊自己的情绪问题，也可以得到一些有效的建议。
3.多参加社交活动，通过参加不同的社交活动，找到和你有共同爱好的人，结交志同道合的朋友，让自己感到不那么孤单，收获快乐。
4.学会独立思考，多听取真实的内心的声音，让自己的内心变得更加强大，抵抗寂寞的侵袭。
这些方法都有一定的帮助作用，但其中最重要的一点是，你不能放弃寻找快乐与生活的勇气。