很多人在秋冬季节，由于天气较干或者受到感冒咳嗽影响，会出现白色痰液难以排出的情况，给身体带来不适。如何去除白痰最好最快？接下来，我们一起分享几种方法。
1. 温水喝法
可以在早上空腹时、深呼吸之后立刻大口喝下200毫升左右的温水，倾斜45度，大口小口地喝，当感到脖子后方开始出汗时，停止喝水，坐着等待喉咙吐出白色稠状痰液。
2. 蜂蜜苏打水
将苏打水放在杯子中，倒入适量的蜂蜜，搅拌均匀后，就可以喝下去。平时，每天可以喝两次。蜂蜜温和润肺，苏打水具有膨胀力，可以辅助咳出痰液。
3. 生姜绿茶法
选取新鲜生姜和红枣，加入适量的清水，用小火煎煮半小时，煮成姜、红枣水后，加入青茶叶再煮一会就可以饮用了。不仅能清除喉咙、缓解感冒；也能解决“白痰”问题。
4. 沐浴取痰法
将水泡得滚烫，然后进入浴室，全身淋浴。这时，用力喘气几下，不久，就可能有大量的清水从肺部流出，也就是说你的白痰阻塞的问题得到缓解了。建议在晚上进行，能更好地达到效果。
5. 定时缓解法
定时缓解指的是如果你发现每逢某个时段，如第一件事情就是收拾屋子，那干脆就一天不收拾吧。这是一种放松紧张的行为，可以缓解身体的紧张情绪，甚至预防白痰，还能减轻病情，也就是解放身体，给它一些休息的时间。