现代人的生活压力大，加上不良的饮食习惯和缺乏锻炼，导致越来越多的人出现了超重、肥胖等问题。但是，很多减肥方法都需要花费大量的时间，精力和金钱，让人望而却步。今天，我要介绍的是一招三天瘦10斤的减肥方法，省时省力，简单易行！
首先，三天里你只能吃水果，酸奶和蒸蔬菜。每天需要喝足够的清水，多去厕所排汗，帮助身体排出多余的水分。
其次，每天保持45分钟的有氧运动，比如快走，慢跑，跳绳等。这样有助于燃烧脂肪和增强心肺功能。
另外，三天里你需要忽略掉所有加工食品，高油脂高糖分的食物以及饮料，只能选择纯天然健康的食品。3天后体检，惊喜地发现，你瘦了10斤！
这个方法虽然看似简单，但是真实有效。不过，要注意，此方法并不适用于所有人，如有身体不适，请不要强行尝试。