香蕉黄皮嫩，果子鲜美可口，是一种常见的水果，也是许多人都喜欢的一种水果。除了口感鲜美之外，香蕉还有众多的好处，那么吃香蕉的好处有哪些呢？
1. 降低血压
香蕉里含有丰富的钾元素，能够帮助人体更好地排出多余的钠元素，有助于血压的降低。
2. 促进消化
香蕉中含有的大量的果胶，具有优秀的润肠作用，能够促进肠胃蠕动，帮助排便。
3. 缓解压力
香蕉中含有丰富的维生素B6，这个维生素可以帮助神经系统正常工作，缓解压力与忧虑的感觉。
4. 增强免疫力
香蕉中含有丰富的维生素C，这个维生素可以促进免疫细胞的形成，增强人体免疫力。
5. 有助于睡眠
香蕉中含有丰富的色氨酸，这个化学物质可以帮助人体制造出血清素，有助于睡眠。
结语
香蕉作为一种常见的水果，不仅口感鲜美，而且营养丰富，有诸多的好处。因此，适当地食用香蕉，对人体健康有很大的益处。不过，吃香蕉也要适度，过量地食用有时会导致腹泻等消化不良的现象。