现在人们都很忙，胃口不好、胃疾病发作是常事。那么如何养胃呢？小编整理了一些养胃的好方法，分享给大家。
合理饮食
适量进食一些清淡易消化的食物，如蒸鱼、蒸蛋等，少吃辛辣、油腻的食物，戒烟戒酒。
坚持运动
适量的锻炼运动方式，可以有助于促进胃肠道蠕动，缓解胃部不适，增强身体免疫能力，对于预防胃肠道疾病有显著的作用。
保持心情愉快
保持愉快的心情有益于身体健康。当你处于压力较大的状态下，会引起神经系统紧张，分泌激素增多，有可能引起胃肠道蠕动丧失功能，诱发胃肠道疾病。
多饮水
经常饮用适量的水，可以帮助调节胃部功能，促进身体的排毒。水分不足会导致便秘，损伤胃部黏膜，增加胃部负担。
适当补充营养
纤维素、维生素C、镁、铁等都是对胃肠道有益的微量元素，可以多食用一些绿色蔬菜、水果、海带等经济实惠的食品。