红豆薏米粥是一道深受人们喜爱和推崇的传统美食，特别适合女性和老人食用，它可以清理体内的毒素、美白肌肤、减肥排毒、帮助消化等多种功效，而且比较容易制作。
材料：
1.红小豆100克；
2.薏米50克；
3.粳米100克；
4.冰糖适量。
制作步骤：
1.将红小豆洗净，浸泡2小时以上；
2.薏米也要洗净，放入盆中，加入适量清水，用手搓揉薏米，直到水变白，倒掉水，再用清水浸泡1小时；
3.将粳米洗净，浸泡30分钟至1小时；
4.把浸泡好的红小豆、薏米、水和一起煮沸，再用慢火煮一个小时左右，到红豆变烂，粥变得稠密；
5.这时加入适量的冰糖，再煮五分钟左右即可。
红豆薏米粥是一种营养又美味的食品，一定要好好尝试一下哦！
红豆薏米粥的做法，这样还美味又健康！
红豆薏米粥是常见的一种粥品，不仅口感鲜美，而且具备多种健康功效。做法也非常简单，下面为大家介绍一下制作红豆薏米粥的方法。
原料：
红豆100克，薏米50克，大米50克，水适量，冰糖适量。
步骤：
1、将红豆、薏米、大米洗净。将红豆、薏米倒入碗中加水浸泡20分钟，米泡30分钟。
2、将浸泡好的红豆、薏米、大米放入锅中，加水。大火煮开后转小火，煮至米烂稠身软。
3、加入冰糖继续煮5分钟，即可关火装碗，食用时撒点松子碎、核桃仁碎，会更加美味哦！
红豆薏米粥具体有哪些功效呢？首先，红豆、薏米都是具有清热解毒、利湿消肿、健脾益气、补肾养血等功效的食材，它们可以一起熬粥，减小对我们胃肠道的负担，有助于加快身体的代谢。其次，红豆薏米粥还有助于排毒美容，能够帮助我们排除年久累积的毒素，让肌肤变得更加红润有光泽。总之，红豆薏米粥是非常适合女性朋友饮用的，既营养又美味，是我们饮食中的佳品。
红豆薏米粥，又一款美容瘦身圣品！
近年来，由于工作压力大，不合理的膳食习惯以及不适时的起居都会引起身体不适，包括肥胖，疲惫无力和脸上出现的斑点等问题。对于这些问题，我们可以采取一些措施来缓解。其中最简单最易行的就是喝粥。今天我们来介绍一款美容瘦身的粥品——红豆薏米粥！
红豆，常用于清热解毒，利湿消肿减轻浮肿症状的作用。此外，红豆中也富含丰富的蛋白质、矿物质和不饱和脂肪酸，可以调节体内的代谢机能，帮助身体排出多余的水分和废物，进而减轻体重。薏米在中医上有“去湿祛湿”之功效，并含丰富的淀粉类物质以及维生素B1、B2等，有助于降低胆固醇，平衡身体体内的水分和电解质，促进消化吸收，从而达到瘦身美容的效果。
下面是制作红豆薏米粥的具体步骤：
材料：红豆、薏米各100克，糯米50克，白糖适量。
做法：
1. 先将红豆、薏米洗净后浸泡1小时；
2. 糯米淘干净后同步浸泡；
3. 将可泡好的食材放入瓦煲中，加入约2000毫升清水，开火煮沸；
4. 将火调小，加盖继续煮大约20分钟，至粥变得浓稠；
5. 最后加入适量白糖即可。
红豆薏米粥是一种美容瘦身的圣品，不妨在日常饮食中尝试一下，助您拥有健康的身体和青春的容颜！