女性的例假周期是一个调节和控制机体生殖功能发挥正常的生理过程。但有时候，诸如生活习惯、饮食饮水习惯、心情压力等因素影响，会导致例假周期的变动，如例假推迟的情况。这种情况下，较长时间的例假推迟确实会给女性带来一些不便。
一方面，长期例假推迟的女性身体内囤积的垃圾和毒素积累，不利于身体健康。另一方面，长时间的例假推迟，对于女性决定生育和调节身体内分泌功能也会带来一些不便。当女性在例假排卵周期混乱、排卵功能受到影响时，其怀孕成功率也会相应下降。
不过，作为女性我们也应该树立健康生活的意识。合理饮食、运动和适当调节心情，都是保持一个健康的例假周期的必要条件。只有这样，才能防止例假推迟的情况的发生。所以，如果你遇到例假周期变动的问题，不妨采用正确的方法进行调整，如饮食、运动和中医调理等方法。