酸性体质是许多疾病的关键！每天的饮食习惯直接关系到身体的健康状况.在我们的饮食中，碱性食物可以让身体处于一种弱碱性环境，保持身体的健康和平衡。那么到底什么是碱性食物呢？碱性食物是一种钠、钾、镁、钙等元素较多的食物，可增加体液的碱性，防止体液过酸，消除体内废物和毒素，远离疾病。
那么哪些食物是身体最需要的碱性食物呢？下面就为大家介绍10种最有价值的碱性食物：
1.柠檬，富含柠檬酸，可以起到提高身体的碱性作用。每天把新鲜柠檬水放到日常饮食中，除了可以使你更加的健康，也能补充身体所需的水分，起到美容的效果哦！
对于酸性体质的人群来说，摄入过多的酸性食物可能导致身体疲劳、容易感到口干口渴等不适症状，而适当增加碱性食物的摄入，以碱中带酸，有利于体内酸碱平衡调节。因此，正确合理地饮食，关注哪些食物是碱性、哪些食物是酸性，对于促进身体健康是十分必要的。
十大碱性食物排名 | 提高身体免疫力
碱性食物可以提高身体免疫力，预防某些疾病的发生。下面是十大碱性食物排名：
- 菠菜
富含铁、维生素A、C、K以及膳食纤维等各种营养素。 - 黄瓜
黄瓜富含水分和维生素C等营养素，可消除体内的酸性废物，增强肠道的消化功能。 - 西兰花
富含各种维生素和矿物质，像维生素C、E和胆碱。 - 芝麻籽
除了富含各种维生素和矿物质之外，芝麻籽还含有丰富的健康脂肪和抗氧化物质。 - 甜菜根
含有丰富的纤维和维生素C，可抗氧化并增强免疫功能。 - 柿子椒
富含维生素C、A和抗氧化物质，有助于预防糖尿病和心血管疾病。 - 西红柿
富含维生素C和番茄红素，能降低胆固醇、促进肠道蠕动，有助于预防结肠癌等肠道疾病。 - 豆类
豆类食品含有各种维生素、矿物质、膳食纤维和植物蛋白质，对人体健康有多种好处。 - 香蕉
富含钾和膳食纤维，有助于降低血压、清除体内毒素。 - 树莓
树莓富含抗氧化物质和膳食纤维，能够增强身体免疫力。