随着全球疫情形势逐步严峻，我们正处于一个紧急时刻。如何保护自己和他人，成为了每个人都应该关注的问题。
首先，要做好个人防护。为了防止病毒通过口鼻传播，戴口罩是必不可少的一项措施。需要注意的是，口罩戴好后，不要随便摘下来。正确的做法是，抓住口罩的两侧边缘，将其向前方拉起，避免用手触摸口罩本身。在外出活动的时候，可以随身携带一些消毒湿巾，及时清洁手部和工作和居住环境，减少接触病毒的机会。
同时，要做好社交距离。避免集中在一个空间共同办公和生活，尽量减少人员的聚集。在公共场合，保持距离是非常重要的一点。特别是当你有咳嗽，打喷嚏等症状时，更应该远离他人，避免交叉感染。
最后，如果感到身体不适，及时就医。在出现发热、乏力等症状后，应该留在家中，同时及时向有关部门报告，或到指定医疗机构就医。这不仅可以保护自己，也可以保护他人免于感染。