现代社会节奏快，事情和生涯的压力经常让人喘不外气来。若何判断自己是否遭受过大的压力呢？下面将先容几个判断方式。
身体反映：耐久处于高压状态下，身体会泛起一系列异常反映，如失眠、头晕、肩颈酸痛、胃痛消化不良等。当我们感受自己身体泛起一些不适时，可能是压力过大的信号。
情绪变化：情绪的升沉较大，经常感应焦虑、焦躁或情绪降低，容易发脾性或哭闹，这些都是压力过大的显示。
注意力不集中：难以专注，经常感应思绪杂乱，无法集中注意力完成事情或学习。
行为改变：在压力过大的情形下，人们可能会改变自己的行为习惯，如变得暴饮暴食或食量削减，疏于社交流动，甚至泛起自闭倾向。
以上是一些常见的压力过大的判断方式，每个人的体验和感受都市有所差异。若是发现自己泛起了以上的征象，建议实时寻求辅助，制止压力对身心康健造成更大的危险。