杜冬,又名木香花、丁香花,是常见的中草药之一,也是养生佳品。它在寒冷季节中生长并开花,是寒冬季节的珍贵药膳佳品。杜冬性平、味甘,有补脾胃、养血滋阴、助消化的功效。此外,还具有清热解毒、润肺等功效。近年来,杜冬已被广泛用于食疗领域。下面就介绍一个健康美味的杜冬药膳菜谱,可以尝试一下哦!
杜冬粥
材料:杜冬15克、糯米100克、红枣3枚。
做法:
1.将杜冬和红枣一起煮成杜冬水,备用。
2.将糯米加水煮成糯米稠,倒入杜冬水中搅拌均匀。
3.再煮5分钟,糯米粥就可以了。
杜冬炖石斑
材料:杜冬30克、石斑鱼一条、红枣3枚、生姜2片。
做法:
1.石斑鱼洗净,切块,备用。
2.将杜冬和红枣一起煮成杜冬水,备用。
3.生姜切片。
4.将杜冬水倒入砂锅,加入姜片,烧开,放入鱼块和红枣,加盖,用中小火炖30分钟至鱼熟透即可。