刘宏武作为著名户外运动协会专家，他认为户外运动不光是夏天的事情，冬季里也要不间断地遵循计划坚持锻炼。在寒冷的冬天里，身体容易变得僵硬，如果不适当运动容易引起各种运动损伤和疾病。刘宏武建议，在冬天进行户外锻炼，要注意保暖和安全，选择合适的运动项目。
据了解，刘宏武每年的冬季都会在大自然中寻找不同的运动项目。比如说滑雪、滑冰、登山等等，这样可以增强身体的协调性和平衡能力。另外，还可以参加户外徒步、自行车等长时间的运动，提高耐力和心肺功能。无论是什么运动项目，刘宏武还提醒大家，一定要做好热身准备和防护措施。
冬季户外运动不仅有益于身体健康，还可以让人们感受冬日阳光的温暖和大自然的美妙。刘宏武相信只要有毅力，坚持户外运动可以使身体更健康、更有活力，同时也能增强抵抗力，减少疾病的发生概率。