喉咙疼痛是很常见的症状，很多人都有过这种感觉：喉咙干燥，喉咙疼痛一咽口水就疼，甚至有些人喉咙还会出现红肿等症状。那么我们该如何缓解这种不适呢？
有时候，喉咙疼痛的原因并不是因为感冒或者嗓子哑了，而是因为我们一些不良习惯导致的。比如说，过度喝咖啡、烟草或者酒精、呼吸干燥的空气等。这里介绍几种可以缓解喉咙疼痛的方法，供大家参考：
1. 温水和盐水漱口
将半杯温水加入一茶勺盐，用这种盐水漱口可以有效的消除口腔中的细菌和病毒。这种方式可以缓解干燥的喉咙和嗓子疼痛等症状。
2. 水蒸气
用开水倒进一个大碗中，将脸靠近碗口，用一条毛巾将头盖住，让脸对着开水蒸汽的方向，这种方式可以湿润喉咙，缓解不适感。
3. 吸氧机
吸氧机可以将空气中的氧浓度提高，提高血氧饱和度，缓解喉咙疼痛和瘙痒，可以使人更加轻松的呼吸。
喉咙疼痛多数是因为我们的生活习惯引起的，调整好生活习惯才能让我们的嗓子舒适无比。如果以上方法不能缓解症状，建议及时就医。