湿气是许多人都市遇到的问题，湿气过重会对身体康健造成影响。对于湿气重的人群来说，饮食习惯会对湿气的缓解和预防有很大的作用。
1. 可以多吃一些芹菜
芹菜属于解湿食物，通过与体内的湿气连系一起倾轧体外，为身体清扫湿气问题。芹菜同时富含多种维生素，对人体康健有许多利益。
2. 多品茗水
茶水不仅可以解渴，还适合解决身体湿气过重的问题。若是你是湿气过重的人群，推荐多喝绿茶、薄荷茶或者菊花茶等，这些茶水具备解湿的功效。
3. 可以吃一些山药
山药也是很好的一种解湿食物，可以通过和湿气连系一起倾轧体外，适当的食用山药可以缓解湿气问题。山药同时也具有很好的补益作用，对身体有利益。
4. 多吃一些山楂
山楂具有很好的健胃养胃的功效，可以适当的食用一些山楂片，这不仅可以缓解湿气，还可以补养胃部，对身体有多重利益。
总结
湿气对身体康健的影响是异常大的，通过饮食习惯的改变和一些有助于缓解湿气的食物的摄入，可以辅助身体缓解湿气问题，让身体加倍康健。