现代社会的快节奏生活让人时常感到焦虑，让我们不得不想办法来保持内心的安好。以下是一些方法。
第一种方法是学会冥想。冥想是现代社会人类探寻心灵平静的一种方法，可以慢慢地通过练习减轻生活压力，培养内心的寂静感。
第二种方法是看书。找一本你感兴趣的书，慢慢地读起来，聆听其中的每一个字，让浮躁的心境慢慢变得平静。
第三种方法是和朋友和家人交流。与朋友和家人聊天可以在交流的过程中减轻我们对自己内心的压抑感，增加自信心和好奇心。
以上三种方法都可以让我们在现世中保持内心的安好，既可以缓解我们的身体压力，也可以让我们拥有更好的精神状态。