女性的基础体温是指在经期结束后，最好在早上醒来还没有起床的时候，使用体温计测量的体温，也被称之为晨起体温。每天固定时间测量自己的基础体温，可以掌握自己的生理周期和身体状态，对于女性朋友来说，十分重要。
通过基础体温测量，女性可以得到如下信息：
- 确认排卵期。在排卵期，女性体温会略微升高（0.2℃－0.5℃），把这几天的体温记录下来，在排卵期尝试怀孕，成功率会高些。
- 判断卵巢功能。如果女性的基础体温过低或者过高，可能会反映出卵巢功能不正常，需要及时作出调整。
- 预测月经周期。通过持续测量基础体温，女性可以了解自己的月经周期规律，每个月会在什么时间来例假，哪些时期比较容易怀孕，哪些时期会感觉疲劳，体力下降等。
如果希望掌握一些更准确的信息，可以在基础体温记录表上注明自己身体不同的状态，如发热、感冒、喝酒等，以及是否有性行为等情况，时间长了，就可以清晰地了解自己的身体状态。
基础体温的测量方法相对来说比较简单，但是需要日复一日的坚持，才能掌握自己身体状况，制定合理的备孕计划。大家可以在不同的时期，制定不同的生活方式，比如在月经前多吃一些滋补的食品，增强身体免疫力等。