极具天赋的化身瑜伽高手——具荷拉，一直备受粉丝瞩目。近日，一段她瑜伽练习的视频在网上疯传。不过不少网友发现，具荷拉个人社交媒体上公开的瑜伽姿势，与视频中付出的汗水程度不太一样。于是，我们进行了深入探讨，揭开了具荷拉瑜伽技巧的神秘面纱。
首先，具荷拉注重身体柔韧度的培养，因此，她练习的瑜伽姿势普遍比较注重扩展和腰部灵活度的深蹲式、扭转式等，而没有太多的瞪眼式、倒立式等技巧。此外，她常常停留在动作中，等待身体慢慢伸展自然地延长，而不是追求动作的极致，让身体产生不适。
在具荷拉展示的一组瑜伽图片中，我们还发现她经常保持一些基础动作，例如臀桥式、单腿板凳式等，建议新手朋友可以重点练习这些，逐渐提高自己的柔韧度。
最后，具荷拉瑜伽进阶姿势，确实比一般人难度要大。不过，对于绝大部分人而言，正确的呼吸与姿势即可将多余的跑姿转化为瑜伽体验。希望大家多注意身体，享受瑜伽的美好吧！