生活中总是有不如意的事情发生。情绪低落的时候，有些人会进行自我安慰。大多数人可能会通过吃东西、逛街、听歌等方式来缓解心情。但这些方法可能不是最好的，因为它们只能暂时缓解不良情绪，却无法真正根治问题。其实，有很多更好的方法可以让你快速地恢复自信和愉悦心情。下面我们为大家归纳总结100个安慰自己的方法，希望能帮到你。
安慰自己的方法一览：
- 吃一份美食
- 揉揉太阳穴
- 和知心朋友聊天
- 看喜剧电影或者电视剧
- 做自己喜欢的事情，比如画画、唱歌、弹吉他等等
- 随便跑一跑，让血液快速循环起来
- 和心爱的人拥抱一下
- 看看家人的照片
- 做一些简单的冥想练习
- 遛狗或者遛猫，享受阳光和自然环境
- 做一个美丽的发型或者头发造型
- 去当地的动物园参观小动物们
- 为自己买一件漂亮的衣服或者鞋子
- 洗一个热水澡，让温暖的水气围绕着自己
- 看看旅游照片或者计划下一次旅行
- 阅读一本让自己愉悦的书籍
- 做一些户外运动，比如骑自行车、滑板等等
- 欣赏美丽的风景，或者采摘一些新鲜水果
- 做一些瑜伽练习
- 参加一些社交活动，比如聚会、晚宴、约会等等
- 学习一些新东西，比如新技能、新习惯，或者新知识等等
有很多方法可以让自己快速恢复自信和愉悦心情。这些方法不仅可以缓解不良情绪，还能够帮助我们重新找回自己的快乐。