黄光宏是中山大学心理学博士，同时也是一名心理咨询师。他曾任职于美国布朗大学、瑞士苏黎世大学等世界知名高校和科研机构，现在他回到中国，致力于推广积极心理学、幸福心理学理念。
黄光宏认为，很多学生只是在迎合父母、老师、社会的期望，而没有去思考自己到底想要什么样的人生。这是很危险的一件事情。一个人只有成为自己人生的舵手，才能有真正的幸福。
黄光宏提出了一个观点，他认为人生有三个维度，分别是情感、个性和意义。情感上，一个人要能够与自己的情感和谐相处，比如遇到问题能够妥善处理，而不是压抑自己的情感。个性上，每个人都有自己的个性和特点，要学会在自己的基础上发挥自己的特点，而不是盲目追求和克服自己的不足。意义上，每个人的生命都要有意义，要为自己、为家庭、为社会作出贡献。
最后，黄光宏表示，这个社会需要更多以人为本的思想，人们需要去关注自己和他人的情感需求和成长需求，而不是盲目地追求名利。只有以人为本，才能让我们的社会更加和谐、幸福。