现代人的一大消费动力是追求满足感，但是问题是，满足感真的难以衡量。是吃到美食？还是完成一项任务？
事实上，从心理学的角度来看，人们感到身心愉悦的即是满足感。下面，为你分享一些小技巧，帮助你增加满足感哦！
1.制定目标，规划计划
当你有一个明确的目标时，你就会有实现它的计划。在这个过程中，有打卡的习惯也没事，每次完成任务后，给自己一些小奖励，既获得成就感又获得满足感。
2.运动
运动从物理上来说让身体得到锻炼，从内心上让人舒缓压力，背离时刻将以往的不快记忆端了。运动在带动身体的同时也参与情绪的脱嫩，让你不知不觉感受到满足感。
3.伊甸园模式
西方人有一个工作原则非常叫地道的称为“伊甸园模式”，两个人一起拓展一项事业，和谐、耕耘、完全主导选择，就会让你倍感满足。当然，两个人需要尊重对方、互相信任。
生活中很多小习惯都可以让我们感到更多的满足感，如果你想体验更多幸福感，那就不妨尝试一下这些技巧吧。