寒冷干燥的冬天，不少人会感觉手脚冰凉，甚至感冒、咳嗽等不适。如何保持身体健康呢？其实，养生护体，不妨从自己家里的厨房找找答案。今天我们介绍的姜小白红糖水就是一款简单易制，又适合冬季饮用的养生饮品。
制作姜小白红糖水的材料很简单，只需要准备一块姜和适量白糖或红糖，还有一些水。
将姜切成片或者切成丝，姜片敲开会更香，放入锅中爆炒，然后加入一些水继续煮开，最后加入糖。
煮制的过程中，适当加入红枣、桂圆等食材也可以增加口感，同时也能更好地补气养血。
姜小白红糖水可以让身体暖起来，促进血液循环，缓解寒冷天气带来的不适。不过，饮用前请注意自己的体质，如果有肠胃不适、口腔溃疡等症状，建议咨询医生后再饮用，避免不必要的损害。